Cardio / Ausdauertraining

Ziel des Ausdauertrainings:

Das Ziel des regelmäßigen Cardiotraining ist die Verbesserung deiner Ausdauer. Durch eine verbesserte Ausdauer wird es dir ermöglicht über längere Zeiträume deine Leistungsfähigkeit aufrechtzuerhalten und kann somit unterstützend zur Reduktion des Körperfettanteils, des Muskelaufbaus oder der allgemeinen Verbesserung des Gesundheitszustandes genutzt werden.

Weitere positive Effekte auf deinen Gesundheitszustand durch Ausdauertraining sind:

Verbesserung des Herz-Kreislauf-System und daraus resultierend ein geringeres Risiko für Schlaganfälle oder Herzinfarkte

 Verbesserung deines Stoffwechsels

 Stärkung deines Immunsystems

 Verbesserung deines Blutbilds

 

Hierzu bieten wird dir die Möglichkeit an verschiedenen Cardiogeräten der Marke Cybex und Concept 2 zu trainieren. Unsere Auswahl umfasst:

Stepper

Cross-Trainer

Laufbänder

Spinningbikes

Sitz- und Liegefährrädern

Rudergeräten